描写紧张的好词好句
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描写紧张的词语
- 焦虑、焦灼、仓促、紧绷、仓皇、慌张、告急、吃紧、危急、垂危、紧急、仓猝、危机、危殆
- 坐立不安、惊心动魄、忐忑不安、心急如焚、惊魂未定、如坐针毡、惴惴不安、迫不及待、心烦意乱、惊弓之鸟、胆战心惊、惶恐不安、心有余悸、七上八下、急张拘诸、诚惶诚恐、剑拔弩张、动魄惊心、张口结舌、寒毛卓竖、汗不敢出、一触即发、谈虎色变、千钧一发、心惊肉跳、局促不安、急不可待、大惊失色、心惊胆战、手足无措、提心吊胆、焦急万分、草木皆兵、惊慌失色、瞪眼咋舌、惊慌失措、不知所措、心急火燎、坐卧不安
关于紧张的名言
- 团结紧张严肃活泼。——毛泽东
- 生活越紧张，越能显示人的生命力。——恩格斯
- 人只有在紧张的心理节奏中，才会体验到生活的意义。——佚名
- 释放所有的压力确实不好，应该要保持一定程度的紧张。——宫崎骏
- 看两个人的关系，要看发生意外伤痛之际，对方的紧张程度。——李碧华〖29字〗
描写紧张的句子
- 我的神经紧绷，内心充满了不安和紧张，仿佛在等待着什么未知的厄运。
- 我的呼吸急促，内心充满了不安和紧张，仿佛我正在走向一个危险的未知领域。
- 就像乐章中的高潮，紧张感席卷全身。我们在这无法预知的旋律中寻找出口。
- 每个人都有紧张的时候，但重要的是学会控制它，不让它成为你的阻碍。
- 信心是战胜紧张的关键，当你充满信心时，恐惧就会消失。
- 此时的我，心中无比紧张，心也快速跳动，望着有大有小的豆子，内心的忐忑更是不知所措。
- 我的身体颤抖着，内心充满了紧张，仿佛我正在面临一场严峻的考验。
- 我感到呼吸急促，内心充满了紧张和焦虑。
- 他紧握着拳头，双脚发抖，身体和声音都因为紧张而变得颤抖起来。
- 当进入紧张状态，世界仿佛按下了慢动作，只有心跳声在耳边回响。
- 我的双手冰冷，内心充满了紧张，仿佛预感到有什么不好的事情要发生。
- 我感到手心冒汗，内心忐忑不安，充满了紧张的情绪。
- 我的内心如同拉紧的弓弦，绷得紧紧的，随时都可能断裂。
- 紧张像一团乱麻，解铃还须系铃人，自我调节，释放压力。
- 我的心情如悬在半空，内心异常紧张。
- 我的心情仿佛被一根弦紧紧地绷着，随时都可能断裂，充满了紧张和焦虑。
- 我的内心充满了焦虑，紧张得无法安心。
- 我的心脏砰砰直跳，紧张得几乎无法言语。
- 我如坐针毡，内心极度紧张，无法放松。
- 他处于高度紧张的状态，任何一点风吹草动都能让他感到不安。
- 在千钧一发之际，他紧紧地握住拳头，紧张得几乎无法自持。
- 因为紧张而完全投入，其实是放松的，你不会再想到自己。
- 我的心脏如擂鼓般狂跳，仿佛要冲出胸膛，手指在不自主地颤抖，一股莫名的恐惧让我全身紧绷，这就是紧张，它如一只无形的大手，紧紧握住我不安的心。
- 我的心情如履薄冰，紧张得仿佛一阵风就能把我推入深渊。
- 我的心情仿佛被拉紧的弦，紧得无法松弛，紧张得无法呼吸。
- 她的心跳如同在雷雨中疾驰的马匹，她的手在颤抖，她的神经极度敏感，她感到自己仿佛要被紧张的情绪所吞噬。
- 内心在激烈地碰撞，或许是紧张，或许是害怕，或许是担心，或许，都有，总之杂乱无章，嗯，过了明天就会好的，快点来，好让它快点去。
- 她的内心紧张得像一只被追逐的兔子，无法平静下来。
- 心里紧张得就像拉满的弓弦，一根细微的树枝轻轻一触，便会引发不可预知的后果。
关于紧张的故事
- “风声鹤唳”的典故
《晋书·谢玄传》记载，东晋时，秦主苻坚率众攻晋，列阵淝水，谢玄等率精兵击破秦军，秦军在败逃途中极度惊慌疑惧或自相惊扰。“闻风声鹤唳，皆以为王师已至”（听到风声和鹤鸣，就以为晋朝军队又追来了）。后人用“风声鹤唳”形容非常慌张，到了自惊自扰的程度。 -
“汗不敢出”的典故
《世说新语》中记载了一则故事。三国时曹魏大臣钟繇有两个儿子钟毓、钟会，二人少年时就很有名气，魏文帝曹丕听说后就下令接见。文帝见钟毓脸上有汗问为什么？钟毓回答：“战战惶惶，汗出如浆。”文帝问钟会为什么不出汗，钟会回答道：“战战栗栗，汗不敢出。”文帝深为喜爱。 -
紧张的沈从文
沈从文是现代著名作家，年轻时，他曾被胡适聘请到中国公学任教。当沈从文第一次走上讲台时，慕名而来听课的人很多，他竟紧张得不知说什么了。很久之后，他才慢慢平静下来，开始讲课。然而原本要讲授一个课时内容，被他三下五除二地十分钟就说完了。可是，离下课时间还早呢！他再次陷入窘境，后来他急中生智，转身在黑板上写了一句话：“今天是我第一次上课，人很多我害怕了。”全场爆发出一阵善意的笑声。 -
丘吉尔的“自我松弛术”
英国首相丘吉尔不论在任何情况下，都能做到“自我松弛”，因而他能始终保持旺盛的精力，也是他活到90岁高龄的重要原因之一。
据记载，在第二次世界大战中期，德国法西斯把战火烧到了英国，当时首都伦敦轰炸声不断，陷入一片火海之中，人们异常紧张，惶恐不安。可是，就在这紧急关头，作为英国首相、三军最高统帅的丘吉尔，竟然在他的居室里坐在沙发上织毛衣。许多英国人听到这种怪事，百思不解，甚至抱怨他。其实，这是丘吉尔的一种独特的休息方式，后来有人称之为“自我松弛术”。因为丘吉尔当时工作异常紧张，他的神经常处于高度的紧张状态。如果精神上这根弦绷得太紧，一旦崩溃了，就无法指挥战斗和治理国家。于是，他把有限的空闲时间用来织毛衣，以达到自我松弛、以利再战的目的。由于他在特殊情况下会巧妙地休息，所以他每天工作18小时左右，仍然精力充沛。 -
瓦伦达效应
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说：“这次太重要了，不能失败。”而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”
关于紧张的知识
导致人紧张的原因
认知心理学，紧张是每个人与生俱来的一种情绪，是对外界刺激下身体和精神共同产生的加强反应，产生的主要原因是对未知的恐惧。但每个人的感知程度不同，发生紧张情绪的强烈也不同。其实紧张也有自身的优缺点，它可以调动积极性来强化自己，也会让人产生烦躁抑郁的情绪。为什么人会紧张呢，心理学家归纳了5点原因。
- 渴望取悦对方
当做一件事情没有十足的把握时会让人产生紧张的情绪，其实紧张会给你带来集中感，快速的将身心代人状态，尽可能的完成目标。所以有时候我们应该感谢它，是它在最短的时间来配合你的行动，而不是仅仅产生厌烦的情绪。紧张的根本原因正是害怕这种取悦行为失败。如果不喜欢这种紧张的状态，可以思考，这些为了满足于他人的行为，对自己来说是否有意义 - 目标脱离实际
有的人会给自己设定很多标签，比如：风趣幽默、知识渊博又不失儒雅等等。他们认为只有这样才能赢得更多人的关注，才是能力的体现。但他们似乎从来没有思考过现实与理想的差距，总想着如何表现完美。一些情况下他们深知自己无法完成却还要伪装成可以解决的样子，以此来获取内心的平衡。如果无法伪装便会极度恐慌，害怕自己的无能带来他人的轻视。心理学家认为，这种紧张的产生是源于对自己缺乏了解，对能力预估超出了真实的范围，无形中给自己带来了压力。 - 感觉到危险
和朋友在一起时你可能侃侃而谈，如果在小礼堂里做演讲状态就会不一样了，那么是去国家大剧院表演呢？做同样的事情，因为环境和氛围的改变产生的紧张情绪却是天壤之别。假设你正在一个狭小的空间和陌生人共处，还能悠然自若的人寥寥无几。其实说话内容本身没有发生难度的变化，但环境变化导致的风险性，加大提高了紧张的程度。 - 目的性过于明确
有的人从小到大都是别人眼中的焦点，可以轻易的引起周围人的关注，不断得到赞赏和夸奖。还有些人却总是扮演着衬托红华的绿叶，这种不被在意的感觉会让他们很难过。所以这部分人会产生对某些感觉迫切的需要，也正因为缺失感的堆积，会出现对目标追求过于激进的行为，甚至会为此拼尽所有，导致说话紧张。 - 不把自己放在眼里
把重点放在别人那里，对方没有肯定你你就会感到紧张，这是轻视自己的表现。其实，你没有必要完美别人眼中的自己，谁又会把自己生活的注意力全身心的放在你那里呢？可能他只是偶然间的看到了你的表现，随口说出的一句话就让你心神不宁，焦躁不已。你的一切需要别人来评价吗？正确的看待他人的想法，他可能只是在给你提出建议，最终还是需要你自己来决定。你很好，真实的自己就是最好的。
五招帮你克服紧张心理
很多人的心理素质不是特别好，遇到事情总是很紧张，紧张情绪带给我们的只有混乱，所以，我们要学会淡定、沉着面对。那么，我们该如何克服紧张心理呢？
- 保持平常心
生活中比如考试或面试的时候，经常非常紧张，以至不能发挥到正常的水平，还搞得一塌糊涂。我们需要保持正常的心态，平常心，不要看结果，把它当成平时的小事来处理，这样就可以消除紧张。 - 做好充足的准备
我们在做重要的事情的时候，经常非常紧张，我们需要之前做好充足的准备，这样就可以应对发生的突发情况，或是有些生疏的东西，因为准备可，也有所了解，不会没有思路，最后紧张的不行。 - 坦然面对和接受自己的紧张
你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。 - 自我暗示
一个人的紧张程度与否，就能看出来这个人的心态会不会是良好的，小编曾在驾校遇到一个人，就是她的技术很好，但是每次到考试的时候她都满头大汗，以至于每次都发挥不出正常的水平。自我暗示法，就是不断的鼓励自己，你是最棒的，你的能力完全可以战胜这件事或这个人。或者说可以从反响暗示，外界所有的焦点不是在你这里，我的成功与失败就是很平常的一件事，没有必要去无限放大失败的后果。你要记住一句话话，无论你成功与失败，世界都还是这个样子。所以为什么不能放平心态去对面每个人或每件事呢？ - 激励自己
我们潜意识的力量是很大的，不断的激励自己进行自我暗示，其实就是在利用潜意识的力量帮助我们调整情绪。当我们的大脑中不断地输入这些激励的话语时，假的也会变成真的。我们就会变得逐渐的自信起来。
声明：图片摄影Caleb Woods，授权基于unsplash.com。
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