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苏炳添

东京奥运会上，苏炳添打破了男子100米的亚洲纪录，成为第一个闯进奥运百米决赛的亚洲人。苏炳添站上决赛跑道的那一刻，是全体中国人热血沸腾的时刻，也是他本人一生中的高光时刻。然而，我们都看到了他风光无限的一面，却鲜有人看到这背后日复一日的艰辛和努力。就在一年前，苏炳添还因训练过度导致肩膀骨裂。外籍教练亨廷顿感言，“苏炳添太自律了，根本不需要教练去鞭策。”有句名言说得好，“如果你想征服全世界，先得征服自己。”苏炳添的成功，再次印证了这一道理。

适用话题：自律

苏炳添的傲人成绩，来自于他的运动天赋和刻苦训练，同时，也离不开他背后的训练团队和保障机制。比如，他每次训练都会录像，然后用高端软件进行技术分析，查找问题，调整方案。可以这样说，现代运动员的成绩提升，背后也是一个国家综合国力、科技水平的提升。正所谓“中国强，中国体育才会强。”我们有理由相信，苏炳添的9秒83只是一个开始，中国速度还会不断提升，因为中国速度没有极限！

适用话题：中国速度

杨  倩

东京奥运会上，射击女将杨倩为中国队摘得首金。有人说，射击比赛拼到最后已不是在拼技术，而是在拼心态。而杨倩也认为自己正是赢在了心态上。面对一路领先的对手，她沉得住气，不慌不忙，按照自己的节奏去做。“把心态放平了，不要去想成绩，专注于做好自己的动作。”

岂止是射击比赛，无论做什么事，心态都是非常重要的一环。学会调节情绪，保持一个积极平稳的心态，是做成所有事情的前提。正如卡内基的那句名言，“当情绪上头时，影响基本决策和判断，一定要保持情绪稳定，才能成就一番大事业。”

适用话题：情绪控制、心态

管晨辰

东京奥运会上，年仅16岁的管晨辰夺得女子平衡木金牌。有细心的网友发现，在她膝盖的胶布上，写着“中国加油”四个字。最终，她以一套超高难度和极高完成度的动作，征服了所有评委，为自己也为祖国赢得了荣誉。在东京奥运会的中国代表团中，像管晨辰这样的“00后”不在少数，而且成绩喜人。事实证明，面对重任，“00后”有勇气也有能力扛起来，他们不负重托，不负韶华，在奋斗中焕发出绚丽光彩，向全世界展现了中国年轻人的精神风貌。

适用话题：青年担当

郎  平

东京奥运会上，中国女排止步于8强，主教练郎平悲情落泪。尽管结果令人遗憾，但郎平认为这就是生活的历练，需要去面对。她宣布对这次失利负主要责任，同时叮嘱队员要牢记这次的经历，认真总结经验教训，最后还鼓励大家“输球不能输人”，“要保持奋斗的渴望”。失败比成功更能试验出一个人的底色，像郎平这样，遭遇失败时能够勇敢面对、认真总结、振作精神再出发，才是一个强者应有的姿态。

适用话题：成功与失败

回首郎平的排球生涯，从21岁起，她作为主攻手带领中国女排连续4次夺得世界冠军，激发了国人的斗志和豪情。退役后，她先后两次担任国家队主教练，都是在女排处于低谷之际，因“国家需要”而毅然回归。“升国旗、奏国歌”，是郎平用来概括大赛目标的常用语。为排球而生，为祖国而战，郎平的人生，丰富而又简单。郎平的运动生涯光彩夺目，而她身上浓浓的家国情怀，是那夺目光彩背后的厚重底色。

适用话题：家国情怀

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